Personal Coaching
נעים להכיר,
אני מוטי נחום.
ואנחנו עובדים ביחד.
כל שינוי מתחיל בצעד אחד.
* ליווי אישי לירידה איכותית במשקל - 90 ימים
לא עוד תפריט
שצריך להסתדר
איתו לבד.
תזונה מותאמת. מעקב יומי. ליווי אישי 1:1.
ומוטי, שנשאר איתך עם כל אתגר שיש.
תהליך אישי שמחבר בין מה שצריך לעשות, לבין היכולת שלך לעשות את זה, יום אחרי יום.
איך זה עובד?
שיחת היכרות לבדיקת התאמה, לפני שמחליטים
מאות לקוחות כבר עשו את הצעד
נשים וגברים. כל אחד והדרך שלו.
מאות לקוחות
מאז 2022
מעקב יומי
לאורך כל הדרך
1:1
ליווי אישי מול מוטי
90
ימים של עבודה משותפת
אולי זה נשמע מוכר
אנחנו כבר יודעים מה צריך לעשות.
אז למה זה עדיין לא מחזיק?
לפעמים הקושי הוא להתחיל. לפעמים להמשיך. ולפעמים לשמור על מה שכבר השגת.
03
אנחנו מצליחים לרדת.
אבל לא לשמור על זה.
את יודעת שאת מסוגלת להגיע לתוצאה. מה שחסר לך הוא למצוא דרך שאפשר להמשיך לחיות איתה גם אחר כך.
02
אני מתחילה טוב.
ואז החיים נכנסים באמצע.
כמה ימים של התמדה, שבוע עמוס, ארוחה שלא תוכננה. מה שהתחיל כמעידה קטנה הופך לעוד התחלה שנעצרת.
01
אני רוצה להתחיל.
אבל כבר קשה לי להאמין.
אחרי כל כך הרבה ניסיונות, גם הצעד הראשון מרגיש גדול. את רוצה שינוי, אבל חוששת לחזור שוב לאותה נקודה.
לפעמים לא חסר לך עוד תפריט.
חסרה לך הדרך להפוך אותו לביצוע עקבי.
כאן הליווי נכנס לתמונה
בתהליך הליווי עם מוטי✅
בונים דרך וממשיכים ביחד ✅
משתפים ועובדים על פתרון ✅
עוקבים ומשנים תוך כדי ✅
מתרגלים חזרה לשגרה ✅
עובדים על איך להתמיד ✅
תוכנית אומרת לך
מה לעשות.
ליווי גורם לך
לעשות את זה.
הגישה של מוטי מחברת את התוכנית לחיים שלך: מזהים איפה קשה, מבינים מה קרה ועובדים על הצעד הבא.
🤝 תזונה + מעקב + תמיכה + שינוי הרגלים
פחות סימני שאלה. יותר דרך ברורה.
איך נראים 90 הימים בפועל?
קשר ישיר, צעדים ברורים והתאמות כשצריך. כך הופכים כוונה לעבודה יומיומית.
04
לומדים לחיות עם התהליך.
מסעדות, חופשות, חגים וימים עמוסים נכנסים לתמונה. מתכננים מראש ולומדים לחזור לשגרה גם כשלא הכול הולך כמתוכנן.
03
מזהים קושי. מדייקים ביחד.
לא מסתפקים בשאלה מה אכלת. בודקים גם מה הקשה עלייך לבצע, ועובדים על התוכנית ועל ההרגלים שמסביבה.
משתפים ⬅️ מזהים ⬅️ מדייקים ⬅️ ממשיכים
02
אתם שולחים, מוטי עוקב.
נתוני המעקב נשלחים בוואטסאפ. מוטי מרכז אותם, מסתכל על המגמה ונשאר איתך בקשר לאורך הדרך..
01
קודם מכירים אותך.
שיחת פתיחה אישית על המטרות, השגרה, ההרגלים ומה כבר ניסית. משם בונים תוכנית שמתאימה לחיים שלך.
לא מחכים שהקושי יהפוך לעצירה.
מעקב ומענה בימים א׳–ה׳, 08:00–18:30 · ללא שישי, שבת וחגים
מעקב יומי צמוד בימי הפעילות + מעטפת כלים מנטליים להתמודדות מנצחת גם בסופי שבוע וחגים
תהליך ליווי אישי
מה מקבלים בתהליך?
-
שיחת פתיחה והיכרות אישית
-
תוכנית תזונה מותאמת לשגרה שלך
-
התאמות לימי אימון, לפי הצורך
-
מעקב שוטף אחר הנתונים והמגמות
-
קשר ישיר עם מוטי בוואטסאפ
-
אימון אישי על הרגלים והתמודדות עם קושי
-
התאמות לאורך הדרך
-
הנחיות למסעדות, חגים, חופשות ואירועים
-
גישה לחומרי הדרכה במהלך הליווי
התחייבות לתהליך של 90 יום לפחות
כל החלקים של התהליך, במקום אחד
90 יום
דרך אחת, ביחד!
זמן להכיר את השגרה שלך, להבין מה עוצר אותך ולתרגל דרך שאפשר להמשיך איתה.
90
ימים ביחד
האדם שמאחורי התהליך
נעים מאד, אני מוטי.
אני כאן בשביל הדרך.
אני מוטי נחום, מאמן אישי. אחרי שנים בעולם הניהול והשירות והכשרה בתחום הקואצ׳ינג, בניתי תהליך שמחבר בין תזונה, מעקב ועבודה על הרגלים.
כי לדעת מה לעשות הוא רק חלק מהעניין. יש גם יום עמוס, אירוע משפחתי ורגע שבו מתחשק לוותר. בדיוק שם יש מקום לקשר אישי, לשיחה ולעבודה על הצעד הבא.
בתהליך איתי אנחנו עובדים גם על מה שאתם עושים, וגם על מה שעוזר לכם להמשיך לעשות את זה.
בוגר תואר ראשון ושני. סיים לימודי קואצ׳ינג בטכניון בשנת 2009, עם הסמכות MCI באימון אישי ו־EMCI באימון ניהולי. בעל הכשרה בתחום התזונה והחיטוב. לא דיאטן קליני.
מוטי נחום
תזונה. הרגלים. אנשים.
הכשרת Coaching בטכניון
ליווי לקוחות מאז 2022
מאות לקוחות
